9月スケジュール

⚫︎水曜日　夜ヨガ　19:15-20:15

疲れているからこそヨガです。1週間の真ん中で一度リセット。お仕事や家事で長時間続いた同じ姿勢からお身体を開放させてあげましょう。肩こり、腰痛、眼精疲労を少しずつ解消、ぐっすり安眠できるように整えていきましょう。毎日の疲れが取れにくい方におすすめです。おやすみ前にじっくりとほぐしながら動いていくクラスです。楽な格好でお部屋を少し暗くしてご参加ください！

⚫︎土曜日朝ヨガ　

最初はたっぷりの呼吸とゆったりとした動きカラダと心をじっくりとつなげていきましょう。カラダが温まってきたら連続した呼吸に合わせながしっかり動いていくクラス。なかなか一人では取り組みにくい体幹のトレーニングも入れながらアーサナを進めます！1週間の疲れを取りリセットしていきましょう！